11/20 久しぶりのウエイト！Big3✖︎10を3セット サブが少々と比較的軽いメニューだったけど、全然上がらなくてびっくりしました。。ベンチめちゃ弱くなってた、鍛え直します。

11/18から冬季練習がスタートしました しっかりオフもらったし、シーズンの思いとかあったから気持ち入れようと思ったけど、いざ始まるとやっぱり出てきた弱い心笑 11/18は20分ジョグの後メデシンを投げて200✖︎5 もうすでに筋肉痛。 11/19はまさかのサーキッ…

目標は100と200で決勝に残ること これは達成できましたが、もっと速いはずなのに記録になってない。何が原因でどうすればいいのかちゃんと考える必要があると思いました。 正直負けてばかりでとっても悔しいけど、去年よりは自分強くなってると感じました。…

7/7七夕ということで今日ばかりは織姫と彦星の力を信じたいと思います。明日から二日間私にとってはかなり大事な大会で負けたくないものだから、他には何もいらないから勝負を楽しめるようにさせてください。 てことで今日のメニューは ジョグ 体操 ストレッ…

えーとずっとログインしてませんでした！ 今週の土日何と県選手権ドキドキ 1ヶ月練習して不安もたくさんあるけど、やることしっかりやってきたし、楽しめたらな〜って思ってます！これで決まるわけじゃないし、ここから新たにという気持ちでぶつかって来たい…

東部選手権が終わりました。個人的には全く納得いってないというか、悔しいというか、、 カンカレに出たくてチームに貢献したい想いで大会臨んだんですけど、うまくはいかないもんですね。それでも応援してくれる人がたくさんいることをちゃんと実感しました…

4月も始まって2年生になれました！選手11人マネさん2人で頑張ります^_^ 久しぶりにスタートやりましたが、すっごいハマって嬉しかったです！今週シーズンインなので焦らず、一つ一つ狙って試合に挑みたいと思います！

3/30えーっととんでもないぐらい久しぶりになってしまいましたし、本日はオフになります笑 足首を捻挫しているのですが、最近病院に通い始めて、1ヶ月15000円という多額のプランに加入させられ荒手の詐欺かな？と思いつつこれで治るといいなと思ってます。伸…

久しぶりの更新となってしまいましたが、本日は浜練でした！ 暖かくて風もなく動きやすかったです！ メニューは短い距離を出し切るのを本数をやりました。砂浜なので力が伝わらない中でどうやったら進むのか普通の地面よりも押すことができるので冬期は重要…

サーキット2セット！！ 4セットの時よりも気持ちが楽でしたが、スピードが上がったのでとても疲れました。4セットよりキツイでした。

2/4はNissyの日です！ そしてスパイク解禁〜！やっぱりシューズと違う、 進む！って感じでした 120×5 初めは７割ぐらいで気持ちよく入れ、少しスピードを出す感覚で徐々に上げていきました。

ウエイトの日！ ビッグ3を10回2セット行い、そのあとは課題補強

回復週なので、量は抑え目です！ ビルド6本やった後ハードルまたぎ 本メニューは200m×3です。徐々に上げていく練習で気持ちよくいくことができたと思います。 また課題練習の時間が設けられているので、普段やっているドリルを丁寧に行い、走りに繋げられる…

月曜日はウエイトです。月曜日のウエイトはスピードよりもパワー系の種目が多いです。私はベンチが苦手なので強化していますが、なかなかうまくいかないですね。ウエイトも苦手なので、結構しんどいですな 特にシャフトスキップは全然終わらない、本当に長い…

毎週サーキットトレーニングを日曜日にやっていますが、まあこれがしんどいです。グラウンドの大回りを2周で1セット。色々な種目を挟みながらジョグ繋ぎで回っていきます。そんなのが今週も4セット、、40分弱の耐久戦です。 今回はジョグのペースが遅かった…

今週は強化週なので全力で追い込んでいきます！ 60.60.80.(レスト6分)170を3セット 往復走が嫌いな私はかなりしんどかったですが、スピードを上げる感覚が身についてきて、170mでは前半から踏んでスピードを上げられるようになっています。怪我には気をつけ…

女子大学生の陸上競技日記 気ままに自由に楽しく更新度低めにやっていこうと思います^ ^