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回復週なので、量は抑え目です！

ビルド6本やった後ハードルまたぎ

本メニューは200m×3です。徐々に上げていく練習で気持ちよくいくことができたと思います。

また課題練習の時間が設けられているので、普段やっているドリルを丁寧に行い、走りに繋げられるにはどうしたらいいか考えて行いました！