11/20 久しぶりのウエイト！Big3✖︎10を3セット サブが少々と比較的軽いメニューだったけど、全然上がらなくてびっくりしました。。ベンチめちゃ弱くなってた、鍛え直します。

11/18から冬季練習がスタートしました しっかりオフもらったし、シーズンの思いとかあったから気持ち入れようと思ったけど、いざ始まるとやっぱり出てきた弱い心笑 11/18は20分ジョグの後メデシンを投げて200✖︎5 もうすでに筋肉痛。 11/19はまさかのサーキッ…