月曜日はウエイトです。月曜日のウエイトはスピードよりもパワー系の種目が多いです。私はベンチが苦手なので強化していますが、なかなかうまくいかないですね。ウエイトも苦手なので、結構しんどいですな 特にシャフトスキップは全然終わらない、本当に長い…

毎週サーキットトレーニングを日曜日にやっていますが、まあこれがしんどいです。グラウンドの大回りを2周で1セット。色々な種目を挟みながらジョグ繋ぎで回っていきます。そんなのが今週も4セット、、40分弱の耐久戦です。 今回はジョグのペースが遅かった…

今週は強化週なので全力で追い込んでいきます！ 60.60.80.(レスト6分)170を3セット 往復走が嫌いな私はかなりしんどかったですが、スピードを上げる感覚が身についてきて、170mでは前半から踏んでスピードを上げられるようになっています。怪我には気をつけ…